过年经常喝醉好吗

过度饮酒带来的危害

过度饮酒可能导致许多健康问题。饮酒量越大，或者喝酒越频繁，健康风险就越高。根据世界卫生组织的报告，酒精每年会导致全球280万人死亡，占全球死亡总数的5.1%。酒精导致的死亡中，约三分之一是由于肝脏疾病、癌症和其他非传染性疾病，三分之二是由于伤害，如交通事故、暴力和自杀。

此外，过度饮酒还会对社会造成危害。根据中国疾控中心的一项调查，醉酒驾驶是中国导致交通事故死亡的首要原因，占交通事故死亡总数的18.9%。醉酒斗殴、酒后闹事等事件也时有发生，给社会治安带来隐患。同时，过度饮酒还会对家庭带来危害。醉酒后，人往往会失去理智，容易做出伤害家人、朋友的事情。酒瘾发作，还可能导致家庭破裂。

如何避免过年期间过量饮酒

1. 设定饮酒限度。在喝酒前，给自己设定一个饮酒限度，不要超过这个限度。

2. 选择低度酒。尽量选择低度酒，这样可以减少酒精摄入量。

3. 慢慢喝。不要一口气喝完一杯酒，慢慢品尝，这样可以减缓酒精吸收。

4. 多吃食物。在喝酒时，多吃食物可以帮助稀释酒精浓度，减缓酒精吸收。

5. 多喝水。在喝酒时，多喝水可以帮助促进酒精代谢，减少对身体的危害。

6. 避免空腹喝酒。空腹喝酒会使酒精吸收更快，更容易醉酒。

7. 不要强迫自己喝酒。如果不想喝酒，不要勉强自己喝。